健身不单单只是属于男人的一个训练项目，现在越来越多的女生也加入了健身大军里面。大部分女生健身跟男生还是有存在很明显的区别。女生健身更多的是采用抗阻力训练进行塑形以及减肥减脂的锻炼。今天，小编就来给大家科普一下抗阻力训练的训练教程。 什......
