零食，你吃对了吗？ 健康零食三原则： 1）坚果可以有！腰果、开心果等的脂肪和蛋白质有助于降低心脏疾病和老年痴呆的风险。 2）放开那些薯片！薯片往往含盐过多，而全谷物的零食富含纤维素，利于心脏和结肠健康。 3）别喝那么甜！饮料里......
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