喜欢健身的人都想要通过一定的训练变得更加完美，对于男性来说，想要练就让人叹服的肌肉，对于女性来说，则是为了让曲线更加动人。尤其是热衷锻炼腹肌的人，一定对俄罗斯转体不陌生，通过这个动作，能够让腹肌受到更为深刻的刺激。不过，一些刚开始接触......
