在训练动作中，直腿硬拉是一个很不错的动作，相信有些人还是很熟悉的，而直腿硬拉也是有好处的，不过直腿硬拉也有讲究的，比如标准动作。那么，长期训练直腿硬拉有什么效果与好处？下面就一起来看看有什么效果与好处吧。 1. 强化下肢力量增加雄性激......
