在锻炼动作中，俄罗斯转体是一个有不少作用的动作，而俄罗斯转体的锻炼作用也是不少的，同时不管是什么动作都是有讲究的，那俄罗斯转体有什么作用，有人还是清楚的。那么，俄罗斯转体作用是什么？俄罗斯转体怎么做？下面就一起来看看吧！ 俄罗斯转体作......
