瘦身饮食处方 1.每天喝5-8杯水(250毫升/杯)。2.尽可能多吃蔬菜和水果。 3.少吃脂肪含量高的猪，羊，牛肉等，不吃油炸食品。 4.以豆制品代替鸡，鸭，鱼肉。5.少喝或不喝酒，特别是啤酒。 6.遵循早餐吃好，少食多餐的原......
